Calcolatore BMI Online – Scopri il tuo Indice di Massa Corporea

Calcolatore di BMI

Il tuo BMI è:

Cos’è il BMI?

L’Indice di Massa Corporea (BMI, dall’inglese Body Mass Index) è una formula usata per stimare se il peso di una persona è adeguato rispetto alla sua altezza. Questo indice fornisce una valutazione generale dello stato di peso, classificandolo in categorie come sottopeso, normopeso, sovrappeso o obesità.

Il BMI, però, non considera altri aspetti come la massa muscolare o il grasso corporeo. Pertanto, mentre offre una stima generale, non è l’unico criterio per valutare la salute.


Come si calcola il BMI

Il BMI si calcola con la formula:

Esempio di calcolo Per una persona di 70 kg e alta 1,75 m:

Un valore tra 18,5 e 24,9 indica un peso normale.

Classificazione del BMI

BMI Categoria
Meno di 18.5 Sottopeso
18.5 – 24.9 Peso Normale
25.0 – 29.9 Sovrappeso
30.0 – 34.9 Obesità di Primo Grado
35.0 – 39.9 Obesità di Secondo Grado
40.0 o più Obesità di Terzo Grado

Utilità del calcolatore BMI

Questo strumento è ideale per chi desidera avere un’idea dello stato di salute legato al peso. È utilizzato anche da professionisti come dietisti, medici e istruttori di palestra per sensibilizzare sul peso salutare.

Funzionalità del calcolatore di BMI

  • Inserimento Dati: Gli utenti possono facilmente inserire peso (kg) e altezza (cm).
  • Valutazione Immediata: Fornendo i dati, il software calcola il BMI e descrive lo stato di peso (es. peso normale, sovrappeso).
  • Interfaccia Chiara: L’interfaccia è progettata per essere accessibile anche per chi ha meno esperienza.

Importante: Il calcolatore BMI è solo uno strumento informativo e non sostituisce una consulenza medica. Se hai dubbi sul peso o sulla salute, consulta un professionista.


Il legame tra BMI e metabolismo basale (BMR)

Oltre al BMI, è utile considerare il metabolismo basale (BMR) per ottenere una visione più completa dello stato di salute e delle necessità energetiche personali. Il BMR rappresenta la quantità minima di energia (calorie) necessaria per mantenere le funzioni vitali a riposo.

Utilizzando il nostro calcolatore di metabolismo basale, puoi scoprire quante calorie il tuo corpo brucia ogni giorno e combinare questa informazione con il BMI per pianificare una dieta e uno stile di vita equilibrati.